L'Ours Lourd
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Phase 1Activité #5

L'Ours Lourd

L'Ours Lourd active les MUSCLES pour calmer le cerveau

PSMSGS
5-10 minutes
Salle de motricité, Classe, Cour
Groupe entier ou demi-classe
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Moteur
  • Développer la proprioception profonde par le travail lourd
  • Renforcer le tonus musculaire global
  • Améliorer la conscience corporelle
Cognitif
  • Réguler son niveau d'éveil (effet calmant)
  • Organiser une action motrice avec contrainte
  • Développer la planification motrice
Socio-émotionnel
  • Canaliser l'énergie de façon constructive
  • Développer le sens des responsabilités
  • Fierté de la force

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Bénéfice neurologique

Système ciblé

Proprioception profonde (travail lourd)

Région du cerveau

Récepteurs musculaires et articulaires

Quand les muscles travaillent contre une résistance (porter quelque chose de lourd), ils envoient des signaux intenses au cerveau. Ces signaux ont un effet calmant et organisateur sur le système nerveux.

Matériel
  • Objets à transporter
    1 par enfantAlternative : Sacs de sable, livres, bouteilles d'eau
  • Parcours simple
    OptionnelAlternative : Simplement traverser la salle
Meilleurs moments
  • Début de journée (pour les enfants énergiques)
  • Avant une activité calme
  • Intégré aux rangements quotidiens