Phase 1Activité #2
La Marche du Renard
La Marche du Renard réveille les CAPTEURS des pieds
PSMSGS
5-10 minutes
Salle de motricité, Classe, Cour
Groupe entier ou demi-classe
Moteur
- Développer la proprioception plantaire
- Renforcer les muscles stabilisateurs de la cheville
- Améliorer l'équilibre dynamique
Cognitif
- Maintenir l'attention sur une tâche motrice prolongée
- Développer la conscience corporelle
- Suivre une consigne complexe
Socio-émotionnel
- Cultiver la patience
- Apprendre à ralentir
- Respecter le silence collectif
Ressources à imprimer
6 imagesIllustration principale
Fiche d'Activité
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Télécharger le PDFBénéfice neurologique
Système ciblé
Proprioception plantaire + Cervelet
Région du cerveau
Cervelet (coordination et équilibre)
La plante du pied contient des milliers de récepteurs sensoriels. En marchant lentement et silencieusement, l'enfant active son cervelet qui coordonne équilibre et mouvements fins. C'est la même précision qu'il utilisera pour tenir un crayon et former des lettres.
Matériel
- Sol propreSurface suffisante pour marcher
- Parcours optionnelLigne tracée ou corde au solAlternative : Ruban adhésif
Meilleurs moments
- Début de matinée (mise en route douce)
- Transition entre deux activités
- Avant une activité de concentration