Phase 1Activité #1

Le Lion Endormi

Le Lion Endormi entraîne le FREIN du cerveau

PSMSGS

5-10 minutes

Salle de motricité, Classe, Cour

Groupe entier ou demi-classe

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Moteur

Maintenir une immobilité corporelle totale
Contrôler sa respiration
Sentir le contact du sol (proprioception)

Cognitif

Développer le contrôle inhibiteur (capacité à s'arrêter)
Améliorer l'attention focalisée
Comprendre et respecter une règle simple

Socio-émotionnel

Apprendre à se calmer
Gérer la frustration de ne pas bouger
Développer la persévérance

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Bénéfice neurologique

Système ciblé

Proprioception + Fonctions exécutives (inhibition)

Région du cerveau

Cortex préfrontal (contrôle inhibiteur)

Quand un enfant arrive à rester immobile malgré l'envie de bouger, il entraîne son 'frein' cérébral. Ce même frein l'aidera plus tard à ne pas crier une réponse sans lever la main, à attendre son tour, ou à résister à une distraction pendant la lecture.

Matériel

Tapis ou sol doux
Surface suffisanteAlternative : Couvertures au sol
Musique douce
OptionnelAlternative : Comptine chantée doucement

Meilleurs moments

Après la récréation (retour au calme)
Avant une activité d'écoute
Fin de journée (transition vers la sortie)