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Phase 1 - Stabilisation
L'Ours Lourd
Force, conscience corporelle, calme
Comment jouer
- 1Marchez à quatre pattes comme un gros ours
- 2Exagérez : les pattes sont LOURDES, vous êtes un ours ÉNORME
- 3Portez des coussins sur le dos (la tanière de l'ours)
- 4Ou poussez une grosse boîte avec les mains
Pourquoi c'est bon
Les efforts musculaires CALMENT le système nerveux
Variante
Porter les courses, pousser la poussette, tirer un carton
Durée
3-5 minutes
Version éducatrice
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